こんにちは、スタッフ奥間です。

みなさんは、朝に運動をしたことはありますか。

ゴールデンウィーク中に1回だけ、６時ごろに起きました。

せっかく早起きしたのに何もしないのはもったいないと思い、ウォーキングをしました。

自宅から往復で約5Kmを歩きました。

いつものコースですが、朝の新鮮な空気で少しすかっとしました。

これで、生活リズムを整えてみたいです。