アップドゥ儀間です。

今日は天気がいいですね☀暑いですね。

今日はヨガの日です。

今日は屋外でやりますいい天気なので楽しく出来そうですね。

訓練生の方達はとても楽しみにしていますよ。

ヨガと聞くと瞑想やゆっくち動くと思いますよね。

アップドゥでやっているヨガはエアロビックスも交ざった感じになります。

激しいダンスみたいな事もやります(^_-)-☆

ストレッチは髪を結ぶゴムを使用し筋肉をほぐしていきます。

パソコンで疲れた筋肉をほぐすので、訓練生の方達も肩こりが無くなるみたいですよ。

今日は車で移動します屋外なのでドライブ気分ですね。

皆さんもヨガ等やりますか？？

皆さんもアップドゥに興味がある方は、見学、体験に来てみて下さい。

きっと楽しいと思いますよ。

訓練生の方達も、気さくな方達ばかりなので身構えることなく

直ぐに溶け込む事ができますよ。