梅雨ですね。

ジメジメしてませんか？

そんな時には運動！とうことで…

今日はアップドゥぎのわんの「トレーニング＆フィットネス」のプログラムを紹介します。

この時間は体力づくりを目的に週に一度、金曜日の午後にジムで運動をしています。

バイクやウォーキングマシン、その他のフィットネスマシンで汗を流します。

ウォーキングなどを行っている訓練生は多いですが、トレーニングジムで運動すると普段とは違う環境なので運動も楽しく出来ると思います。

運動後の皆さんの顔は清々しく見えます。