こんにちは。アップドゥぎのわん就労移行西村です。

今日は月に1回のヨガ活動の日です。

久しぶりのいい天気になったこともあり、場所を変え、海岸沿いに移動。

簡単なストレッチや散歩を行いました。

体を動かすと少し体が暖かくなり、とても気持ち良かったです。

最後に今年1年の振り返りや来年の目標を語り合いました。

心も身体もリフレッシュでき、良い時間でした。